Szivárványos Tudatos Metropoliták- DIY

Ma szivárványos szép napot köszöntöttünk a facebookon. Mark Zuckerberg, a facebook atyja egy színes szűrűvel a profilképe előtt jelentkezett ma be a közösségi oldalra. Ennek apropója, hogy az Egyesült Államok teljes területén legális lett a melegházasság, a legfelsőbb bíróság pénteki határozata szerint.

Ezt a fantasztikus hírt ünnepelhetjük a sokszínűség új szűrőjével, ha facebookon egy ismerősünk szivárványos profilképére kattintunk, máris felajánlja az alkalmazás a lehetőséget, hogy mi is csatlakozzunk a kezdeményezéshez.

Az alkalmazást itt is elérhetitek>>>

Tudatos Rainbow 

Ezen fantasztikus, tudatos döntés kapcsán hoztam most Nektek szivárványos DIY ötleteket. Több félét is, hogy azoknak is kedvezzek, akik a tudatos szappanozás miatt olvassák az oldalt és azoknak is akik vegán receptekért látogatnak a TudatosMetropolitákra.

Szivárvány Jégkrém

Annyira nyári és olyan mosolyra fakasztó, hogy nem lehet nem imádni. Elkészíteni pedig nagyon egyszerű, könnyen variálható és természetesen vegán is (így laktóz érzékenyek is fogyaszthatják természetesen). Csak egy műanyag, fagyi formára van szükség, amit könnyedén beszerezhettek a legtöbb áruházban (pl: ikeában is). Ha ez nincs, nem kell elkeseredni, műanyag vagy papírpohár is tökéletesen megfelel.

Hozzávalók:

A pálcikás jégkrém alapja: Választhatsz kókusztejet, saját készítésű limonádét, sprite-ot vagy akár sima vizet is.

A szivárvány alapja: Gyümölcs: Eper, mangó vagy narancs, kivi és fekete áfonya. 

Hogy innen hogy folytatod, leturmixolod e a gyümölcsöket a kókusztejjel, vagy csak felöntöd a kis tartókat limonádéval, miután megpakoltad gyümölcsökkel már a Te döntésed.

Még több popsicles recept a #VegánReceptek Pinterest táblámon>>>

Szivárvány szappan

Ehhez megint csak kell a forma, amit ezúttal mindenképp kenj ki szilikonzsírral, hogy ki tudd szedni belőle az elkészült szappancsodákat.

Ilyen élénk színeket leginkább pigmenttel, esetleg mica porral lehet elérni, de azért a természetes változattal is lehet próbálkozni. Rózsaszínt rózsaszín agyaggal, sárgát karotinnal és körömvirág szirommal, zöldet pedig uborkával és spenóttal is tudsz színezni. Természetesen pálmazsírmentes, tudatos szappanreceptet használj, amiben lehetőleg nincsenek túl erős színű olajak, mert akkor fogja legszebben kiadni a természetes színeket.

#GayIsOk Lush kampány

Ha imádod a szappanokat, de csak használni, akkor is van jó hírem a számodra. A Lush üzletekben vásárolhatsz #gayisok feliratú szerelem szappant, amivel LMBT szervezetet támogatsz. Nem mellesleg fantasztikus illata van.

Készíts fotót a saját szerelem szappanoddal és hastegeld #GayIsOk

A sokszínűség az élet minden területén gyönyörködtet. Add önmagad és csatlakozz a TudatosMetropolitákhoz, ha téged is inspirálnak a tudatos bejegyzések.

És persze vegyél részt a Pride Fesztiválon minden nyáron>

A nyár legmozgalmasabb éjszakája

Ismét egy különleges programajánlóval készültem Nektek a #BudapestIngyen sorozatba. A mai egy fantasztikus este és a folytatása egy mozgalmas éjszaka. Annyit már most elárulhatok, hogy még sosem mutatott ilyen jól az elfekvőben lévő világító sportfelszerelés, persze e nélkül is több mint érdemes nekivágni a fővárosi éjszakának.

A Mozgás Éjszakája

Időpont: 2015.06.27. Szombattól vasárnap hajnalig tart az esemény.

A Hősök tere és a Városliget mozgalmas éjszakának néz elébe és igencsak bőséges, ingyenes szórakozási lehetőséget kínál egészen 21:00-04:00-ig. Ha szerinted is van abban valami izgalmas, hogy megmozdul a város egy ilyen nagyszabású sporteseményen éjszaka, akkor mutatom a részleteket.

Fontos tudnivalók

Az eseményre érdemes regisztrálni, amit itt tehettek meg>>>

Az otthoni regisztráció meggyorsítja a karszalag átvételt. Karszalagot az infópultban lehet majd átvenni és viselése kötelező minden résztvevőnek. Egy karszalaggal az összes sportolási lehetőség ingyen igénybe vehető. Sporteszközt nem kell magaddal hoznod, amennyiben foglalsz időpontot azt biztosítják számodra. Ha már nincs időpont a kiválasztott sportágra a helyszínen is lehet foglalni. Öltöző nem lesz, ezért érdemes kényelmes, sport ruházatban érkezni a helyszínre, amiben nem fázol a várhatóan 19°C-os éjszakában. Őrzött biciklitároló lesz, így kerékpárral is érkezhettek bátran. Fizetős csomagmegőrzőt is biztosítanak a helyszínen.

Az eseményhez facebookon is csatlakozhattok, de ez nem egyenértékű a regisztrációval>>>

Az esemény térképe segít az eligazodásban.

Programok

Minden program több időpontban is indul, így időpontkén csak egy intervallumot írtam, amin belül több turnusban lehet jelentkezni a sportágakra. Kezdés előtt 10 perccel foglald el a helyed a rajtnál. Karszalag, ami az infópultban átvehető, minden résztvevőnek, minden sportághoz kötelező (1 karszalag érvényes mindenhova). 

21.15 – 23.00 Kerékpár (15,5 km) – rajt: Olof Palme sétány 

21.15 – 22.45 Zumba – Hősök tere

21.15 – 04.00 Asztalitenisz– Felvonulási tér

21.15 – 04.00 Fitnesz– Felvonulási tér

21.15 – 04.00 Tollaslabda – Hősök tere

21.15 – 04.00 Nordic Walking – Washington sétány

21.15 – 04.00 Kajak-kenu, sárkányhajózás – Városligeti tó

Csak a helyszínen lehet rá időpontot foglalni az infópultban.

21.15 – 04.00 Korfball – Felvonulási tér

21.15 – 04.00 Jóga – Olof Palme sétány és a Dózsa György út közötti terület

Jóga órák, óránként kezdődnek. Csatlakozhatsz facebookon is>>>

Jóga időpontok:

21:15 Dea forrójóga 45'
22:15 Emese forrójóga 45'
23:15 Dea forrójóga 45'
00:15 Emese forrójóga 45'
01:15 Lovász Andi forrójóga 45'
02:15 Niki forrójóga 45'
03:15 Lovász Andi forrójóga 45'

21.15 – 04.00 Kötélugrás – Hősök tere

21.15 – 04.00 Sprint futás – Hősök tere

21.15 – 04.00 Floor Curling – Felvonulási tér

21.15 – 04.00 Lábtoll-labda – Olof Palme sétány

21.15 – 04.00 Küzdő- önvédelmi sportok - Olof Palme sétány és a Dózsa György út közötti terület

23.00 – 04.00 Salsa – Olof Palme sétány

00.00 – 02.00 Futás – rajt: Kós Károly sétány

Futás időpontok:

június 28. 00.00 - 6,8 km 
június 28. 00.15 - 11,5 km 
június 28. 00.30 - 4 km

Húzz sportcipőt, hívd a barátokat és találkozzunk a Hősök terén, ezen a különlegesen mozgalmas éjszakán.

Te jössz mozogni?

Ha tetszett a bejegyzés és nem szeretnél lemaradni a többi ingyenes programról, akkor iratkozz fel rendszeres olvasónak az oldalsávon vagy kövesd Pinteresten a #BudapestIngyen táblát>>>

Kövess, hogy ne maradj ki semmiből>>>

Előzetes

A sok nyári programajánló után, a következő bejegyzésben, ahogy ígértem a nyári szappansütikről lesz szó. 

Addig is egy hűsítő, mentás zuhanyzással készülhettek az estére>>>

Diéta Inspirációs Program- Vállalod a kihívást?

A nyárindító bejegyzésben már beszámoltam róla, hogy új sorozatot indítok itt a blogon #BudapestIngyen címmel, ahol hétről-hétre beszámolok Nektek olyan ingyenes programokról, helyekről, eseményekről, melyekre szerintem érdemes ellátogatni a fővárosban. Természetesen tudatos szemmel válogatok a programok között. ;)

Kövessétek a BudapestIngyen táblát Pinteresten, hogy mindig képben legyetek>>>

Bikini Body

Ha nyár akkor diéta dömping mindenfele. Tudom- tudom; előrelátó lányok tavasszal kezdenek diétázni, de valljuk be, a tavasz még áltat minket a lege ruhákkal elfedhető idomokkal. A tudatos lányok viszont az ösztöneikre hallgatnak, akkor is, ha az étkezésről van szó. Minél melegebb van, én bizony annál inkább könnyedebb és frissebb ételeket kívánok. 

Elbűvölnek az élénk színek, a formák, a gyümölcsök lédús állaga és a zöldségekkel teli színkavalkádos bevásárló kosaram. A vegán tányér egyébként is színesebb az átlagnál, de lehet ezt még fokozni.

Bizony ez is nyers, receptek a pinterst albumban>>>

Barna kaja diéta

Sokszor sajnálkozva nézek a lábosba, amiben az étel fő, és szomorúan konstatálom, hogy a borsó, a spárga, a spenót, a brokkoli, bizony már nem fognak olyan jól mutatni a tányéron, mivel valahogy kifő belőlük az élénk zöld szín, talán maga az élet is. Pedig becsületemre legyen mondva, még csak puhára sem főzöm a zöldségeket, nem bánom, ha kicsit nyersek és ropogósabbak maradnak. Ettől függetlenül, minden egy kicsit barnább, egy kicsit tompább színű lesz amit hőkezelünk és bizony ez már nem tetszik úgy a szemünknek. Ilyenkor eszembe jut, hogy valóban ennyire ragaszkodnunk kell a hőkezeléshez? Végül is nem hiába vonzza a tekintetünk egy-egy friss hozzávaló és az éttermekben sem véletlenül szórnak díszítésként friss zöldet az elkészült étel tetejére.

Élénkítő- feltöltő kihívásra invitállak

Nagyon inspiráló programot találtam a mai ajánlóhoz, ugyanis július 2-án indul a Nyári Nyers Kihívás, ami egy teljes hónapon át tart és célja, hogy feltöltsön energiával és mutasson valami újat. Addig még van idő dönteni és ráhangolódni, de egy klassz programajánlóval segítek a döntésben.;) Itt csatlakozhatsz a közösséghez, hogy segítséget, bátorítást és inspirációt kapj a megújuláshoz. Te vállalod a kihívást?>>>

Én minden reggel nyersen indítom a napom egy hatalmas zöld turmixszal.>>>

Programajánló

A kihívás célja önmagad határainak felfedezése is, így nem is lehetne találóbban indítani a hónapot, mint testi-lelki ráhangolódással. Ha nem csak egy virtuális közösséghez szeretnél csatlakozni, a Nyers Kihívás szervezői, most meglepnek egy Ajándék Nyers Kihívás indító jógázással>>>

Junius 27-én, most szombaton, 60 perces, ingyenes hatha jóga, a Nyers Kihívás résztvevőinek, a Color Fitnessben 13:15-től. 

Te bevállalod a Kihívást?

Ha nem szeretnél lemaradni a további programajánlókról, kövess Pinteresten #BudapestIngyen>>>

Ha tetszett a bejegyzés iratkozz fel rendszeres olvasónak a TudatosMetropolitákra vagy írd meg kommentben (bejelentkezni nem kell hozzá, de örülök, ha névvel kommenteltek).

A szappantartó DIY titka

Vajon miért tarolták le a szintetikus tusfürdők, a természetes szappanok világát? Vajon mi az indok, ami odáig vezetett, hogy sem ekcéma, sem gyulladások, sem bőrszárazság nem tántorítja el a nagyérdeműt a tusfürdő használattól? Megosztom veletek a saját tapasztalatom alapján az egyértelmű választ; A kényelem! Szétázott, felpuhult, tocsogó szappanhoz senki nem szeret hozzáérni.

Engem elbűvöl a kézműves szappanok sokszínűsége és nem cserélném őket tusfürdőre>>>

Milyen a jó szappantartó, ami kényelmessé teszi a használatot?

Annyiszor mondtam már el, és annyi mindenkit figyelmeztettem, hogy ha nem választotok megfelelő szappantartót, akkor nem fogjátok megszeretni a fantasztikus háziszappanokat! Mivel ez a leggyakoribb kérdés mostanában felém, hogy akkor mégis miben tartsátok a sütiszappanokat, arra gondoltam nem csak elmondom, de le is írom én hogyan tartom egyszerűen, olcsón, szárazon és higiénikusan a szappan csodákat.

Egyértelmű, hogy olyan tartó kell, amiben le tud csöpögni a szappan és nem kell rácsukni a fedelét, mert egy zárt dobozkában nem fog megfelelően kiszáradni. A zárható tetejű szappantartók viszont nagyon jó szállító dobozok és tartók is egyben, ha ügyesen egy átforrósított csavarhúzó végével, fúrtok pár lyukat a tetejükbe. Ha nyaralni mentek, így könnyedén magatokkal vihetitek a szappanotokat és ha a fedelét az aljába fordítjátok, már is kész az instant, lecsöpögő szappantartó, bárhol- bármikor. Na de most beszéljünk az otthoni tökéletes változatról.

Ha csinálsz kézműves kerámia szappantartókat szívesen beteszem a linked, érdeklődni a freedomprincess22@gmail.com- on tudsz.

Természetes szappantartó DIY

Igen ám ,de miből van a legtutibb szappantartó? A jó hír, hogy bármiből. Az én személyes kedvenceim a mázas kerámiák, de fa és műanyag is tökéletesen megfelel a célra. Ez még nem lenne nagy DIY ötlet, hogy álljunk neki kerámiázni, mert valljuk be az egy kissé nagy falat. Az én tökéletes szappantartóm a LUFFA SZIVACS. Teljesen lecsöpög és nagyon szépen leszárad rajta a szappan. Természetes, hisz a luffatök belsejéből van és ráadásul filléres megoldás. Kiváló narancsbőrre, a legjobb bőrradír, mert fantasztikusan eltávolítja az elhalt hámsejteket és így ráadásként állandóan kéznél van.

Luffatök száradás közben.

DIY szappanszárító- Hogyan alkalmazd?

Szerezz be egy luffát. Drogériában (az enyém a dm-ből van), nagyobb virágboltban és sok üzletben kapható már. Ezt úgy képzeljétek el, hogy egy laposra nyomott, rostszálas, natúr színű szivacs. Amint először víz éri, visszanyeri eredeti uborka formáját. Ilyenkor egy éles, recés késsel, kör alakú szeletekre vághatod. Az enyémből kb 6 szelet lett és 400Ft-ért vettem.

Ezt teszem a szappantartóm aljába és erre helyezem az aktuális kedvenc szappanomat. Első használat után szépen összekapcsolódnak, ahogy ráhelyezem száradni a szappant. Innentől nem feszegetem szét őket, így egyben is kényelmesen használható. Szappanozás után megfordítom és szépen leradírozom vele a behabosított bőröm. Egyszerűen tökéletes.

Direkt olyan szappan fotóztam, amit már egy ideje használok, hogy lássátok valóban működik. Természetesen a szivacs van alul a szappan és a kerámia között, csak a fotó kedvéért fordítottam meg.

Ha épp egy muffinszappant használok azt hosszába elvágom és úgy helyezem a luffa körre, így rögtön 2 szép szappanom is lesz. 

Ennyi a titka a szárazon tartott szappansütiknek. Így mindig higiénikus és jó érzés hozzáérni. Sokáig mutatós marad és így gyönyörködhetek bennük a legtovább. Persze az sem titok, hogy egy szappan minél tovább érik/ szárad készítés után, annál keményebb és tartósabb lesz. 1 hónap után már használhatók, de én mindig várok még egy darabig, addig is hadd díszítsék teljes pompájukban az otthonunkat.

Ha hasznosnak találtátok a posztot iratkozzatok fel "Rendszeres Olvasónak" az oldalsávon és kövessétek Pinteresten a DIY táblám, hogy értesüljetek a filléres, tudatos praktikákról.

Nézegess szappansütiket>>>

Csatlakozz a TudatosMetropolita Facebook oldalon>